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女人 走出忧郁的天空
作者:管理员    发布于:2012-06-05 16:11:25    文字:【】【】【
摘要:生活中,常见一些女性心情特别郁闷,看所有的东西都是灰色的,干活没劲,对未来不抱希望,悲观厌世。但是,她们对自己的工作,还能认真而热心,责任感强。
生活中,常见一些女性心情特别郁闷,看所有的东西都是灰色的,干活没劲,对未来不抱希望,悲观厌世。但是,她们对自己的工作,还能认真而热心,责任感强。处理事情虽然不能像别人那样迅速,但能忠实地执行他人所指示的事情。在人际关系中,朴实、消极,没有主动性,自卑感强,自认为是能力低(尤其是学历低,家庭出身一般时),是没有价值的人。很少与人交往,但讲究礼仪,感情深笃,遵守信用,性格诚实而缺乏灵活性。  

  不管是从自身的发展、自身的生活、自身的工作,还是从整个社会来看,此类女性没有必要整日锁于自己的空间,而应该投身于原本丰富多彩的世界,让自己轻轻松松、舒舒服服地生活,让生活充满笑意。长寿学者认为,培养快乐性格,还有利于延年益寿,康健身体。  

  按照专家的意见,此类女性,应该从以下几个方面改善一下自己,努力活得自在一点。  

  首先,要适当改变一下现在的生活习惯,早晨早点起床,进行稍稍出汗的慢跑或体操等锻炼。对于自己制定的计划要留有余地,以保证对完成工作的满足感与幸福感。要尽量参加各种各样的讨论,多与充满活力、精神越愉快的人接触,使自己也慢慢养成积极主动与乐观向上的习惯。

  其次,如果有可能的话,要注意修养.

最后,要学会在融洽愉快的环境里充实自己,不能一个人生活,而要与有较多共同语言的人一起生活,这样才能不与外界隔绝,充分了解社会动态,自然产生各种目标与想法。只有生活得有意义,才是消除抑郁症的根本之道。
呼和浩特婚姻家庭咨询师

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